Важливо правильно сидіти під час роботи, особливо коли сидите за столом цілий день. Ми всі сидимо надто багато і знаємо це. Так що, можливо, настав час зробити щось, щоб поліпшити наші умови праці і зменшити напругу на спині. Важливо мати власне висота столу також переконайтеся, що стілець добре налаштований. Отже, почнемо з самого початку, і ми запропонуємо вам кілька чудових порад. Спочатку ви повинні вирішити, який тип столу ви хочете. В ідеалі ви повинні отримати регульована висота столу тому що це дасть вам більше свободи при налаштуванні робочої станції.
Важливо використовувати правильний тип письмового столу для правильного типу роботи. Наприклад, ви повинні використовувати письмовий стіл, якщо ви звичайно пишете або виконуєте подібні завдання. Існує багато стильних дизайнів, які можна взяти до уваги, як Mateodesk від Marc Berthier або столу Ursuline від Pierre Paulin. Написання столів, як правило, трохи вище, ніж комп'ютерні столи, тому переконайтеся, що ваш стілець має правильну висоту, а також.
Іншим прекрасним прикладом є стіл Yves, який має елегантну шкіряну поверхню, що складається з шкіри, і приміщення для зберігання ящиків для всіх загальних приладдя та аксесуарів. Вона поєднує в собі різноманітність оздоблення, такі як чорний горіх для підстави, лакована поверхня для ящика і баклажани для шкіряного верху. Її можна використовувати в поєднанні з різними стільцями.
Том також є дуже стильним письмовим столом. Він був спроектований У. Аснаго і виготовлений з ясена і металу з латунним покриттям з матового бронзи. Вона має просту конструкцію і пропонує безліч складів всередині ящиків. Робоча поверхня велика і простора, а стіл в цілому має класичний і елегантний вигляд.
Компактні настінні столи, такі, як цей прекрасний під назвою Гастон, дійсно приємно зберігають простір. Вони займають нульову площу і можуть бути закриті, коли не потрібні, звільняючи ще більше місця в кімнаті.
Крім того, те, що особливо добре стосується цих типів столів, є те, що ви можете розмістити їх на будь-якій висоті. У результаті ви можете відмінно підігнати висоту і своє положення сидячи. Використовуйте його як звичайний стіл або як постійний.
Палітра бюро розроблена Хайме Хайон і має дійсно освіжаючий дизайн. Його простота надихає, і ми також дуже любимо, наскільки гладкими та тонкими є лінії та фігури. Стіл має невелике кільцеве розширення на правій стороні. Ви можете використовувати це як столик або місце для посадки сівалки, вази або інших декоративних речей.
Столи секретаря зазвичай розроблені так, щоб бути простими, практичними та елегантними. Цей називається Віктор і є гарним поданням цього стилю. Він був розроблений П'єром Франсуа Дюбуа і виглядає дуже стильно і поза часом. Стіл має два висувні ящики, розташовані під робочою поверхнею, а також вбудований кабельний роз'єм, якщо ви хочете використовувати його для вашого ноутбука або планшета.
Один у вас є стіл і стілець на місці, настав час налаштувати все. Потрібно спочатку відрегулювати крісло і тільки потім стіл. Ваші ноги повинні сидіти рівно на підлозі, а коліна повинні бути трохи нижче, ніж стегна. Можливо, вам знадобиться використовувати підставку для ніг, щоб знайти ідеальне положення. Крім того, переконайтеся, що ви приймаєте до уваги висоту взуття при регулюванні вашого крісла. Якщо ви носите високі підбори, що дуже важливо. Ви також повинні відрегулювати свій стілець так, щоб підтримувати нижню частину спини. Таким чином ви зменшите навантаження на спину, і вам буде зручніше.
Після того, як крісло все налаштоване, настав час налаштувати стіл. The середня висота столу десь між 28 "і 30". Однак, це рідко є оптимальною висотою, тому вам потрібно налаштувати її на своє унікальне положення тіла. Коли ви сидите за столом, зап'ястки і передпліччя повинні бути прямими і рівними підлозі. Локти повинні сидіти поруч з тілом, щоб ваша рука формувала форму L у ліктьовому суглобі. Візьміть до уваги тип роботи, яку ви виконуєте. Якщо ви пишете за рукописним текстом, ви хочете трохи підвищити кількість робочих столів, а якщо ви використовуєте клавіатуру, вам може знадобитися трохи опустити стіл.
Коли ви організовуєте все на своєму столі, переконайтеся, що монітор розміщений прямо перед вами. Він повинен сидіти приблизно на відстані руки. Дивлячись на екран, малюйте крапку в центрі двох третин її поверхні і переконайтеся, що ваші очі знаходяться на перпендикулярній лінії з цією точкою. Вам може знадобитися використовувати підставку для монітора або розмістити книгу під нею, щоб трохи підняти її. Якщо ви використовуєте окуляри, переконайтеся, що ви можете зручно дивитися на екран, не постійно опускаючи або піднімаючи голову.
Ви повинні намагатися змінювати свою позу протягом дня і регулярно робити перерви. Таким чином, ви можете сидіти, відкидатися або стояти залежно від ваших завдань і уподобань. The стандартна висота столу коли стоїть близько 44 ”. Однак існує простий спосіб з'ясувати, наскільки високим має бути ваш стіл. Просто встаньте прямо і виміряйте відстань між підлогою і нижньою частиною ліктя. Саме там повинен бути стіл. Крім того, якщо ви використовуєте столик, ви також можете розглянути можливість використання килимки.
