Домашній дизайн тренажерного залу, який буде тримати вас мотивований взимку

У перші місяці року, коли надмірності святкового сезону починають згасати, багато хто з нас прагне отримати більше фізичних вправ і жити здоровіше. Однак навіть ті з нас, які живуть у південних регіонах, виявлятимуть проблематично виходити з дверей на тренування взимку. Навіть потрапляючи в машину, щоб відвідати тренажерний зал, можна відчути себе рутинною під час поганої погоди.

Рішення, звичайно, домашній тренажерний зал, в який вам не доведеться їхати. Домашні тренажерні зали такі ж різноманітні, як і їх власники. Деякі виступають за біг машини, а інші вважають за краще тягнути ваги. Тим не менш, отримати ваш декор правильно і викладання вашого тренажера співчутливо є ключем до вас насправді використання в тренажерному залі регулярно. Погано розроблений домашній тренажерний зал не буде мотивувати вас його використовувати. Дотримуйтесь декількох порад, щоб отримати правильний баланс між робочим тренажерним залом та привабливим простором, щоб бути впевненими, що після того, як прибуде весна, вам буде добре

Підлога для аеробіки.

Деякі тренажерні зали настільки наповнені гаджетами та обладнанням, що не залишилося місця для будь-якої іншої форми вправ. Якщо ви були далеко від тренажерного залу протягом декількох місяців, без регулярного режиму фізичних вправ, то вхід в тренажерний зал, який сповнений фахівців передач може бути трохи складною. Якщо так, ви, напевно, не захочете його використовувати. Зробіть місце в центрі тренажерного залу для аеробних вправ. Почніть ніжно, з вправами на розтяжку, використовуючи м'ячі в тренажерному залі в достатньому просторі. Після того як ви зробили кілька сеансів з цим, ви відчуєте, що готові побудувати свій режим аеробних вправ.

Номери йоги.

Якщо ви хочете, щоб ваші вправи були зосереджені на розтягуванні і русі тіла, а не на нарощуванні м'язів, перетворюючи ваш домашній тренажерний зал на йогу простору, це гарна ідея. Видаліть гаджети, вашу звукову систему та телевізори, щоб створити місце з відчуттям спокійного споглядання. Якщо ви також хочете, щоб ваш звичайний тренажерний зал, а також йога простору, розглянути можливість використання мезонін над нею для зони йоги, або перетворення спальні використовувати замість цього.

Простір між вашим обладнанням.

Якщо ви входите в будь-який тренажерний зал, який забитий великою кількістю обладнання, ефект може бути небажаним. Багато обладнання може зробити ваш будинок схожим на професійний тренажерний зал, але це може призвести до того, що деякі люди відчувають себе менш мотивованими. Кількість обладнання, яке необхідно встановити, буде залежати від розміру кімнати, в якій ви маєте працювати, тому не існує жодного жорсткого правила. Ключ до успішного домашнього тренажерного залу, який буде мотивувати вас, полягає в тому, щоб залишити достатній простір між вашим набором, щоб ефект не був занадто зайнятим і переважним.

Рушники та килимки.

Виділіть місце у своєму тренажерному залі для рушників, килимів та інших предметів тренажерного залу, як ваш MP3-плеєр. Зберігаючи ці речі у своєму тренажерному залі, готові до роботи, це означає, що ви ніколи не пропускаєте сеанс тренажерного залу з вимогою, що у вас не було необхідності. Встановіть місце для зберігання всіх необхідних предметів. Для того, щоб зробити роботу ефективно, достатньо простої системи стелажів.

Дзеркала.

Підтримуючи себе мотивацією, встановивши дзеркало у своєму тренажерному залі, це гарна ідея. Зрештою, це те, що ви побачите майже у всіх професійних спортзалах. Повісьте пару довгих дзеркал у своєму тренажерному залі, як мінімум. Проте подача однієї стіни повністю на дзеркальний фасад ще краще. Помістіть обладнання таким чином, щоб він стояв перед дзеркалами, щоб ви могли побачити себе, коли ви працюєте, для максимального мотиваційного ефекту.

Зберігайте рідину.

Встановіть міні-холодильник у своєму тренажерному залі, щоб ви могли насолоджуватися прохолодним напоєм під час тренування. Зберігайте воду, а також енергетичні напої. Холодильники для винних погребів, призначені для розміщення пляшок, створюють ідеальні холодильники для тренажерних залів.