Як зробити ваш робочий простір більш комфортним - поради та факти

Незалежно від того, чи працюєте ви вдома або в офісі, важливо почувати себе комфортно у своєму робочому місці. Комфортабельний і привабливий офіс підвищує продуктивність і ефективність на додаток до підвищення вашого морального. Перш ніж ознайомитися з деталями, давайте розглянемо деякі речі, які можуть покращити ваше робоче середовище.

Освітлення.

В ідеалі робоча область повинна мати багато вікон і природного світла. Однак, оскільки це не завжди можливо, ви повинні намагатися максимізувати будь-яке освітлення, а також додати освітлення завдання.

Лампа повинна бути на столі, і ви також повинні розглянути можливість використання додаткового освітлення. Можливо, ви помітили, що протягом зимових місяців ви відчуваєте себе менш енергійно. Це пояснюється відсутністю впливу сонячних променів. Сонце підвищує ваш настрій і робить вас більш продуктивним. Також важливо отримати штучне освітлення у робочому просторі, щоб полегшити читання, письмо та інші заходи.

Хороші рішення для зберігання даних.

Брудний і заплутаний робочий простір не може бути більш продуктивним і надихаючим, ніж акуратний і охайний. Тому, перш ніж розпочати свої завдання на день, знесилюйте стіл і покладіть все, на що він належить. Для цього потрібна хороша система зберігання та організації. Відкриті полиці є прекрасними, оскільки дозволяють зберігати та відображати елементи, на яких можна легко дістатися.

Шафи і ящики чудово підходять для приховування певних предметів, які ви часто не використовуєте. Якщо ви працюєте з документами та файлами, організуйте їх за допомогою простої системи. Якщо у вас є багато книг у вашому офісі, книжкова шафа буде ідеальною.

Зробити робочу область єдиною цільовою областю.

Не змішуйте свою роботу з особистим життям. Якщо ви вирішили працювати вдома, ви повинні вибрати місце, яке вам не потрібно використовувати для чогось іншого. В ідеалі для цього потрібно мати окрему кімнату. Інші додані цілі лише відвернуть вас від вашої роботи.

Крім того, маючи призначений робочий простір, ви можете організувати його і прикрасити його, як би ви хотіли, не турбуючись ні про що інше. Добре встановити певні межі між роботою та особистим життям. Тому, коли ви входите в офіс, ви повинні перестати думати про будинок.

Отримуйте дроти під контролем.

Я думаю, ми всі можемо погодитися, що дроти можуть швидко вийти з-під контролю і вони дратують. Ми часто намагаємося проігнорувати цю проблему, але це тільки гірше. Тому постарайтеся знайти спосіб їх організувати. Простим рішенням може бути прив'язати їх до столу.

Але якщо ви дійсно хочете бути організованими, то можете також їх позначити. Позбудьтеся від усіх кабелів, які можуть бути вбудовані під час роботи. Ви можете скопіювати їх до столу або знайти більш творчий спосіб їх організації. Ви можете перетворити свої шнури на твори мистецтва.

Встановіть комфортну температуру.

Температура у вашому офісі важлива. Якщо занадто спекотно, ви не можете правильно сконцентруватися, і якщо занадто холодно, ви не можете бути продуктивними. Отже, встановіть будь-яку температуру, щоб ви відчували себе комфортно. Якщо у вас немає окремого домашнього офісу або інші можуть протестувати проти цього, отримайте вентилятор, обігрівач або портативний кондиціонер.

Персоналізуйте декор.

Важливо включити індивідуальний підхід у декор вашого робочого простору. Таким чином, ви відчуєте більше привітності, і ви будете більш натхненними під час роботи. Для цього ви можете спробувати натхненний плакат. Це підвищить ваш настрій і продуктивність. Виберіть щось, що визначає вас або щось, що змушує ваш мозок рухатися.

Ви також можете включити інші елементи в декор. Наприклад, покажіть кілька особистих фотографій або виберіть календар, який ви дуже хотіли б поставити на стіну або на стіл. Мають пробкову дошку, на якій відображаються як декоративні, так і практичні елементи. Виберіть килимок, який підніме настрій. Можливості нескінченні.

Зручне крісло і стіл.

Звичайно, найбільш важливим для комфорту на робочому місці є наявність належного крісла та належного столу. Є кілька речей, які ви повинні розглянути перед покупкою цих елементів.

Стілець.

• Зручне офісне крісло - це завжди хороша інвестиція. Тому переконайтеся, що знаєте, що ви шукаєте, перш ніж купувати. Великий стілець повинен мати зручну подушку. Якщо це можливо, дихаюча тканина буде також великою.
• Хороше крісло має також мати підлокітники. Існує безліч проектів, які не включають їх, і їх варто навіть врахувати. Підлокітники повинні бути достатньо низькими для того, щоб ваші плечі залишалися розслабленими, а лікоть нахиляється під кутом 90 градусів.
• Будь-який гарний офісний стілець повинен мати регульовану висоту сидіння. Це дозволяє регулювати своє положення, коли сидите за своїм столом. Ваші ноги повинні залишатися рівними на підлозі, а руки повинні бути на висоті столу.
• Річ, яку іноді нехтують, є регульованою висотою спинки. Важливо мати хорошу поставу під час роботи, а для цього потрібно відрегулювати висоту і кут задньої спинки.
• Говорячи про позу, ви знаєте, як правильно сидіти під час роботи? Ми можемо допомогти в цьому. Ви повинні сидіти якомога ближче до столу, з верхніми плечами, паралельними до хребта, а руки - на робочій поверхні. Ваші ноги також повинні бути зігнуті в колінах під кутом 90 градусів. Намагайтеся підтримувати цю ідеальну позу сидіння стільки, скільки зможете.

Якщо ви думаєте, що це необхідно, ви також повинні мати підставку для ніг. Це може зменшити тиск на ноги і зменшить біль в кінці дня.

Стіл.

• Стіл так само важливий, як і стілець. Тому, коли ви збираєтеся купувати новий стіл або якщо ви вирішили створити індивідуальний стіл, вам слід взяти до уваги кілька факторів. Все має бути встановлене у правильному положенні.
• Миша і клавіатура повинні бути якомога ближче один до одного. Якщо у вас клавіатура, то миша повинна сидіти і там. Переконайтеся, що стіл має ідеальну висоту. Ви можете, звичайно, відрегулювати висоту свого місця, але краще за все це вирішити заздалегідь.
• При розміщенні монітора на столі необхідно звернути увагу на кілька речей. Перш за все, коли ви налаштуєте стілець, закрийте очі, а потім недбало подивіться вперед. Відкрийте очі, і вони повинні бути спрямовані в центрі екрану. Якщо екран комп'ютера надто низький, ви можете підняти його на стопку книг.
• Після того, як всі важливі елементи належним чином організовані на столі, настав час піклуватися про дрібниці. Включайте на стіл лише ті елементи, які вам дійсно потрібні, і переконайтеся, що вони легко доступні. Не затрушуйте робоче місце декоративними елементами. Замість цього, покажіть їх на стіні перед робочим столом, де їх можна побачити.

Інші поради.

Часті перерви.

Це допоможе вам краще сконцентруватися і також зробить вас більш продуктивним і ефективним у довгостроковій перспективі. Навіть якщо ви працюєте з дому, ви повинні робити обідні перерви або знаходити щось розслаблююче, щоб робити час від часу.

Зменшіть напруження очей.

Важливо намагатися захистити свої очі, особливо якщо ви користуєтеся комп'ютером понад 3 або 4 години на добу. Відрегулюйте яскравість монітора, розташуйте себе так, щоб вікна знаходилися поруч і часто блимали. Кожні 20 хвилин спробуйте зосередитися на об'єкті на відстані 20 футів на 20 секунд.

Встановіть розклад.

Не дозволяйте тому, що ви працюєте з дому, впливати на вас при створенні графіка. Намагайтеся бути організованими. Встановіть будильник вранці і встановіть ціль кожного дня, відповідно до завдань, які необхідно виконати. Ви повинні завершити всю свою роботу до певного часу.

Почніть день з приємною активністю.

Важливо почати день приємно. Отже, коли ви прокидаєтеся, зробіть щось веселе, щось подобається. Випийте каву з вашим партнером або з другом, послухайте музику або прогуляйтеся зі своєю собакою.